（一）重点部位的保暖

秋季宝宝穿衣需重点关注几个部位。背部是人体散热区，宝宝体温调节中枢不完善，产热和散热不平衡，背部保暖很重要。秋季可给宝宝穿连帽或不带帽的长袖卫衣，加保暖打底裤，衣服面料要柔软亲肤。宝宝肠胃功能脆弱，腹部受凉易拉肚子，所以要做好腹部保暖，可穿小肚兜或长上衣、背带裤，夜间准备睡袋。脚部分布着很多穴位和神经末梢，寒从脚起，要给宝宝穿上舒适的棉质袜子，避免光脚丫。头部是散热主要部位，不宜过早过度保暖，否则会降低抗寒能力，出现头昏脑胀，一般出门遇大风可戴轻薄帽子。心胸部位也不能捂得太严实，以免影响呼吸系统和心肺功能。

（二）依据宝宝感受穿衣

不能以大人对冷热的感受来决定给宝宝增减衣物。宝宝小的时候，不会用语言表达冷热，家长可以通过抚摸宝宝后背温度决定添减衣服。判断宝宝冷热，摸后颈才准确。如果摸起来温热不潮，说明衣服穿得刚刚好；如果摸起来潮潮的有点出汗，说明穿多了，要考虑减衣服；如果摸起来凉凉的，说明穿少了，要加衣服。一般情况下，可参考爸爸的着装给宝宝穿衣，爸爸通常比妈妈更耐寒，更贴近宝宝的体感。

（三）洋葱式穿衣法

洋葱穿衣法是根据当下温度像洋葱一样一层层加衣服或脱衣服，用几件薄衣服代替一件厚衣服，方便穿脱，保暖效果好。基础版洋葱穿衣法：最里层是透气排汗、手感柔软的衣服；中层是保暖效果好的衣服；最外层是防水防风的外套。升级版洋葱穿衣法可在保证宝宝舒适的前提下，把宝宝打扮成潮娃、萌娃。例如初秋，女宝宝可穿长袖过膝连衣裙加舒适打底裤和小皮靴，男宝宝可穿好看的长袖 T 恤加舒适牛仔裤和运动鞋；深秋气温降到 10 摄氏度以下，宝宝可穿薄款羽绒服，搭配亮色围巾或帽子更时尚。判断孩子需不需要添加衣服，可以摸一摸宝宝的小手和颈部，脖子温热，小手温凉就说明穿的正好。

二、秋季宝宝穿衣禁忌

（一）避免过度穿衣

过度穿衣对宝宝危害极大。宝宝的体温调节能力相对较弱，过度穿衣容易导致体温过高。一方面，可能会使宝宝出汗过多，引发脱水症状，严重时甚至会出现高热、体温过高的情况。据相关数据统计，过度穿衣导致宝宝出现高热的情况并不少见。另一方面，过度穿衣会影响宝宝的汗腺发育，使宝宝的皮肤长时间处于潮湿状态，阻碍汗腺正常发育。同时，过度潮湿的皮肤环境还容易引发皮肤病，如痱子、湿疹等。

提倡三层穿衣法，即里层材质柔软，穿透气排汗的贴身衣物，如纯棉秋衣秋裤，能及时吸走宝宝身上的汗水；中层衣服保暖，可选择毛衣、卫衣等；外层防水防风，如冲锋衣、摇粒绒衣等外套。这样既能保证宝宝的温暖，又能让宝宝的皮肤适当呼吸，避免过度闷热。

（二）特定款式衣服的风险

1. 带抽绳的卫衣：这种衣服万万不可给宝宝穿。绳子过长容易在宝宝玩闹时卡在缝隙里，被其他孩子拽到或者刮到，从而带来严重的危险后果。就像有新闻报道，孩子在幼儿园玩滑梯时，抽绳被卡在滑梯缝隙，若不是老师和同学发现及时，孩子可能会受伤。

2. 牛仔裤：牛仔裤虽然简洁大方又有型，但不适合宝宝。其质地坚硬，容易磨伤宝宝皮肤，还可能限制宝宝身体发育。此外，牛仔裤中含有类似于甲醛的物质，宝宝长时间穿着对身体健康有害。

3. 毛茸茸的衣物：这类衣物手感好且保暖，受很多人喜爱。但衣服上的小毛毛容易脱落，宝宝很容易吃进肚子里引发不适感。

4. 装饰物较多的衣物：装饰物虽让衣服更漂亮，但增加了危险系数。孩子可能会随意把玩装饰物，不小心吞到肚子里或卡在喉咙处，造成伤害。而且孩子也容易被装饰物割伤或划破皮肤。

（三）厚衣服的弊端

厚衣服不透气，容易捂出一身汗。宝宝穿着厚衣服活动时，汗水无法及时散发，会让宝宝感觉难受。一旦宝宝脱掉厚衣服，又容易受冷感冒。相比之下，多穿几层薄一点的衣服更好。薄衣服可以根据温度变化随时增减，方便调节宝宝的体温。而且薄衣服之间有空气层，能起到一定的保暖作用。

孩子盖的被子也不能太厚。宝宝应该有属于自己的轻薄被子，而不是盖大人又重又厚的被子，否则会压得宝宝喘不过气。大人在孩子穿衣盖被方面要多费心，根据实际情况合理调整，让宝宝既温暖又舒适。

三、秋季宝宝穿衣注意事项

（一）掌握正确穿衣法则

“洋葱式穿衣法” 和 “三暖二凉穿衣法” 是秋季宝宝穿衣的重要法则。洋葱穿衣法，顾名思义像洋葱一样一层层地加衣服，内层选择柔软透气的纯棉衣服，中层选择保暖性能较好的衣服，外层选择能防风防雨的衣服，既能保暖又方便穿脱，也利于孩子应对早晚室内外温差。比如气温为 15 度时，可以穿一件秋衣（1 度）、棉马甲（4 度）加风衣外套（5 度），就刚好为 26 度的适宜温度了。“三暖二凉” 穿衣法则中，“三暖” 指背暖、肚暖、足暖，“二凉” 指 “头凉”、“心胸凉”。像小马甲、高腰裤、保暖袜等都是不错的选择，做好这三个部分的保暖工作，孩子会大大减少感冒和腹泻的几率。家长们可以根据自家孩子情况适当为孩子们增减衣物，各位家长根据当天早上的天气预报气温，做个公式就知道今天孩子怎么穿啦。

（二）保持衣物干爽

秋季孩子衣物容易受潮或沾染细菌。家长要记得给孩子经常换洗并单独存放，以免沾染病菌。孩子的房间保持干爽，经常通风、晾晒也大有裨益。准备汗巾，以免孩子在冷热交替又大量运动出汗后被风吹凉。照顾好宝宝一定要记住：只要宝宝脖颈和后面干爽适宜，那么衣服就是刚刚好的。如果宝宝从外面回来觉得很热，主要是秋天外面闷热室内凉爽，所以不要马上脱衣服，可以敞开衣服歇会，晚点还是记得要穿好衣服哦。

（三）选择舒适衣物

宝宝秋季应穿松软、透气、宽松轻便的衣物，便于活动和穿脱。纯棉衣物轻薄柔软，方便孩子在园内活动，更利于孩子身体发育。幼儿鞋子以运动鞋最佳，皮质鞋或带小高跟的靴子都会影响孩子脚部发育。同时，家长给孩子挑选衣物时，最好避开款式繁琐的，比如：背带裤、连体衣、拉链在背后的裙子、带扣子的裤子、有鞋带的鞋子等。过于紧身的衣裤不但容易给孩子的身体形成压迫，而且也会造成孩子难以独自穿脱衣裤的情况。如果经常性穿脱衣裤比其他小朋友慢，孩子就会有挫败感。过于长的裙子、不合身的裤子严重影响幼儿户外活动，运动起来不方便，而且容易踩到衣物导致摔倒。